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ファスティング

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ファスティングのあとは、味覚がリセットされて食事の好みが変わります。
塩分が苦手になり、うす味志向になります。

また、新陳代謝が良くなったおかげか、肌がキレイになりました。

ファスティングやり方が簡単です。
ただし、栄養には注意が必要です。

初めてのファスティング

一日中酵素ドリンクとお水だけを飲みます。
お水だけだと体が冷えるので白湯がおすすめです。

私の場合は、酵素が入ったサプリメントも摂取するようにファスティングマイスターさんに指導されました。

空腹を感じるのは脳の仕事で、脳はブドウ糖をエネルギーにしています。
酵素ドリンクで、糖分を摂れるので脳がおなか空いたという認識をしなくなります。
た。
7日間のファスティングと5日間のファスティングで、私はマイナス 5 キロ。
特にお腹から背中周りの脂肪がかなりすっきりです

それ以降、年に2回ほどファスティングを繰り返していました。

酵素はファスティングの為に必要な物ですが、日常でも必要な物質です。

ファスティングは、ダイエットだけではなく、シミ、しわ、たるみ、ニキビなどいろんな肌の悩みも改善できる可能性があります。

ファスティングによって腸内環境が改善されるからです。

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